LoveYourBelly oktatás

​Hasizomfejlesztő – és regeneráló tréning

A szétnyílt hasizom problémája egyre nagyobb figyelmet kap, nem véletlenül, hisz már a várandóság alatt a 35.héttől megfigyelhető a szövetek egymástól való távolodása.  Ez egy természetes folyamat, de ettől még nem mindegy, hogy a problémát hogyan kezeljük. A fokozatosság elve itt is nagymértékben meghatározza a szövetek visszahúzódásának minőségét. A szülést követő 6 hónap során egy természetes összehúzódás ismegfigyelhető, de az eredeti állapotba aló visszatérés nem mindenkinek sikerül.

A LoveYourBelly tréningre a szülés után a 6.héttől várjuk mindazon anyukákat, akik újrakezdőként szeretnék folytatni a  mozgást, valamint a szétnyilt hasizomzat rekontrukciójában kérnek segítséget. 
A LoveYourBelly tréning, egy olyan speciális módszer, mely segít már a szülés utáni 6. héttől a megnyúlt szövetek eredeti állapotba való visszaállításában.
 
Alapja a légző torna, a gátizomzat tornája és a hasfal megnyúlt szöveteinek rekonstrukciója.
 
Mindezek a gyakorlatok alapját képezik a későbbi funkcionális tréningnek, mely a várandóságot megelőző vagy egy  még jobb fizikai kondícióhoz segít. A szülést követően derül ki, hogy a szövetek mennyire bírták a fokozott megterhelést. Szinte minden esetben megnyúlnak a kollagén rostok a hasizomzatban és a gátizomzat sérülése is elég magas százalékban figyelhető meg.  A szövetek természetes rövidülése a hetek és hónapok előrehaladtával maguktól is megtörténik,de már nem lesz olyan, mint eredeti állapotában volt.. A szétnyilt szövetek az egyenes hasizomzatban fokozott óvatosságot igényelnek, ne rontsuk tovább a meglévő problémát.