Fáj a derekad?

reggeli felkelés
irodában/ kocsiban ülés
sorban állás
nehéz dolgok emelése
tüsszentés

Hallottad már?

„Tanuljon meg együttélni a fájdalommal.”

„Önnek nincs semmi baja,
pszichológusra van szüksége.”

FELEJTSD EL A DERÉKFÁJÁST!

​Legyen újra fájdalommentes gerinced és szabad mozgásod!
A reggeli szenvedés a múlté!

​​Nem úgy kelsz ki az ágyból,
mint akin átment az úthenger!
Nem gond többé a hosszú gyaloglás, sorbanállás!

​Jöhet a többórás városnézés, bevásárlás!
Bátran utazhatsz akár több száz km-t!

​Autóban, buszon,
repülőn sem lesz probléma sokat ülni.

​MINŐSÉGI MOZGÁS = EGÉSZSÉGES GERINC!

A TripleX Training® 3 lépcsős programja az alapoktól építi fel újra a helyes mozgásmintákat.
A gerinc működését, stabilitását befolyásoló ízületek, területek mobilizálása

Ha egy ízület nem kellőképpen mobil, egy másik ízület vagy éppen a gerinc próbálja a kieső mobilitást pótolni. Ez a kompenzáló mozgás észrevétlenül írja át az idegrendszerben a helyes mozgásmintákat. A téves minták pedig, mint egy nem megfelelően elhelyezett alkatrész egy gépben, előbb-utóbb károsítják az ízületeket, többek között a gerinc ízületeit is, ami már egyenes út a fájdalomhoz.
A lumbális (ágyéki) gerinc stabilizációja

A derék és medence körüli izomzat feladata, hogy a mindennapi és sportmozgásaink során csakúgy, mint a váratlan helyzetekben stabilan tartsák a törzset, a csigolyák nemkívánatos elmozdulásainak megakadályozására.

A tréning ezen részének a célja nem az izmok erősítése, hanem az idegrendszeri szabályozás újraprogramozása. A mozgásos „szoftver” újratervezésével biztosíjtuk, hogy gerincünk biztonságban legyen minden pillanatban.
A helyes mozgásminták (újra)tanítása

Ha minden terület felszabadult a gátlás alól és a stabilitás is teljes, indulhat a helyes mozgásminták kialakítása és begyakorlása. Ezek a mindennapi életből vett minták „tornatermi” változatai, mellyel felkészítjük a testet arra, hogy a jövőben már minden egyes mozdulatunk gerincbarát és egészséges legyen, fájdalommentes, teljes életet élhessünk.

​5 csillagos garancia

Picture
Tudományos alapok
Gyógytornász által kidolgozott, kizárólag tudományos bizonyítékokon alapuló mozgáskoncepció.
Picture
Modern szemlélet
​Az orvostudomány mellett a sporttudomány eredményeit is felhasználó, modern szemlélet.
Picture
Képzett trénerek
Kizárólag államilag elismert végzettséggel rendelkező, magasan képzett trénerek.
Picture
Széles körben bevált
Az irodai dolgozótól a világbajnok sportolóig terjedő, sikeresen gyógyult páciensek.
Picture
Az alapító személyes érintettsége
​Almásy Csilla, a program kidolgozójának saját gerincén, illetve annak terápiás és edzésprogramján megélt tapasztalatai.
Süli-Rácz Kata
​TripleX training edző